EJERCICIO PARA TRANSICIÓN DEFENSIVA INDIVIDUAL

Nº JUGADORES: 1 portero más grupos de tres jugadores

DURACIÓN: 20 minutos

CLIMA INTENSIDAD: Alto(a nivel físico y mental) y medio(técnico-táctico)

REPRESENTACIÓN GRÁFICA

DESARROLLO:

Formamos tres grupos de jugadores distribuidos en tres conos(uno en cada córner y otro en el círculo central), frente a una portería defendida por un portero.
Inicia el ejercicio el jugador del círculo central, corriendo hacia cono ubicado a unos 10 metros frente a él; una vez llegue, realiza un cambio de ritmo hacia uno de los dos conos colocados a ambos lados, para chutar de primeras uno de los balones allí ubicados.
Si el balón sale fuera, despejado o golpea en el palo, el jugador de banda contraria saldrá a toda velocidad en busca de un balón, para entrar conduciendo en la portería pequeña ubicada en el centro del campo.
Si bloca el portero será el jugador de la misma banda donde chutó quién realice un desmarque de ruptura hacia la portería pequeña ubicada en el medio campo, realizando el portero un pase medio-largo., para que controle y entre conduciendo en ella.
El jugador que chuta, debe en ambos casos evitar que los jugadores de las esquinas consigan su objetivo. En el caso de que marque gol,no será necesario.

CONDICIONES: Rotan en el sentido de las agujas del reloj.

OBJETIVOS:

• Mejora de las Transiciones Defensivas a nivel individual.
• Aumento de la concentración, atención e intensidad en las acciones.

DESTINATARIOS: 

Cualquier jugador de cualquier equipo. Es un trabajo muy individual, que debe ayudar a experimentar la importancia de aspectos mentales(concentración, atención...) dentro de un campo de fútbol, que complementa aspectos colectivos de las transiciones que también debemos trabajar (Posesión con tres equipos )

OBSERVACIONES

Dependiendo de los jugadores que lo realicen, de los balones que tengamos, de lo exigentes que seamos en la recogida de balones, en los desplazamientos entre conos,etc., el ejercicio será más o menos intenso y tendrá un componente físico u otro.